STARTSCHEMANGRUPPTRÄNINGBARNPRISER/ANMÄLANLEDAREFÖRENINGENFAQKONTAKTA OSS
GRATIS UTOMHUSTRÄNING I BRO & KUNGSÄNGEN VECKA 19

Måndag 10/5  
11.00-11.45
Promenad Senior
Kungsängens Station
Kjerstin

18.00-19.00
Tabata
Finnsta konstgräsplan
Anna

18.00-19.00
Tabattle
Lillsjöskolan
Lillemor/Sara

Tisdag 11/5
18.00-19.00
Gympa Energy
Lillsjöskolan
Lillemor

OBS! Extra insatt pass! 
kl. 19:00-20:00
Danze/Moowy 
Finnstaskolans konstgräsplan
Karin 

Onsdag 12/5
18.00-19.00
HIIT combo (styrka-core-cardio)
Finnstaskolans konstgräsplan
Micke

Torsdag 13/5
10.00-10.45
Cirkelfys 
Gummiband & Miniband
Lillsjöskolans grusplan
Maria

11.00-11.45
Promenad Senior
Kungsängens Station
Kjerstin

Lördag 15/5
09.00-10.00
Danze 30 +Tabata 30
Finnstaskolans konstgräsplan
Karin/Micke

10.00-11.00
Yoga
Finnstaskolans konstgräsplan
Andrea

Välkommen att träna tillsammans med oss! 
HELT GRATIS & INGEN FÖRANMÄLAN! 

//Gymmix Upplands-Bro
Dagens pass
Barngympa
Samarbeten
BOOTCAMP MED ANNIKA OCH KATTIS ÄR TILLBAKA!
Inlagd 2021-03-23

5 torsdagar med start torsdag 8 april!

BootCamp kommer från USA och är namnet på en del av den träning som män och kvinnor genomgår i marinen, armén etc. Den del som kallas BootCamp är den slutgiltiga prövningen. De som klarar av BootCamp (kommer ifrån det engelska ordet boot = stövel, känga) får sin examen.

Övningarna i passet kommer ifrån den riktiga BootCamp-träningen och är kraftfulla, energiska, krävande, utmanande och tuffa men samtidigt basövningar som alla klarar av.  Den mentala delen är stor i BootCamp. Det gäller att hela tiden utmana sig själv och inte ge upp. Gruppsamhörigheten är en annan stor del. Du tävlar mot dig själv och peppar övriga deltagare och lämnar ingen i sticket. Passet kan anpassas efter egen förmåga och passar därför alla så länge du är inställd på att vi tränar på underlag som finns utomhus och övningarna utförs både ståendes och liggandes på marken.

Vi kommer att köra utomhus i ALLA väder. Du ska därför till träningen ha med dig/på dig:
Oömma kläder 
Handskar
Två mindre vikter (det fungerar jättebra med två petflaskor fyllda vatten eller sand)
Extra mycket vatten att dricka 

Om du vill kan du även ha med dig:

Träningsmatta 
Hopprep/rep som kan fungera som hopprep

Plats: IP, Kungsängen. Samling vid utsidan av hörnet av den inhägnade fotbollsplanen mot Brunnahållet. Tid 18-19.15

BOOTCAMP-TRÄNINGEN ÄR HELT GRATIS OCH DET KRÄVS INGEN FÖRANMÄLAN. 

HÄNG PÅ DU MED! VARMT VÄLKOMMEN! 

Tillbaka
Webbportalen producerad av Loominize Media 2018