STARTSCHEMANGRUPPTRÄNINGBARNPRISER/ANMÄLANFÖRENINGENFAQKONTAKTA OSS
EXTRA INSATT PASS - Nu på fredag!

Välkommen på After Work tillsammans med Gymmix Upplands-Bro! 

När: Fredag 7/10 
KL 17:00-18:00
Typ av pass: Gympa Energy med Lillemor 
Vart: Lillsjöskolan 

Varmt välkommen! 

Terminskort gäller eller engångsbetalning innan passet börjar. 

//Gymmix Upplands-Bro
Dagens pass
10:00-11:00
Seniorgympa
Plats: Kungsängen, G:a Ekhammarskolan, Danssalen
Ledare: Helena B.
Ändring: Obs! Inställt pass 6/10
18:00-19:00
Tabata
Besökare förra passet: 43st
Plats: Kungsängen, Lillsjöskolans gymnastiksal
Ledare: Lillemor L.
19:00-20:00
Skivstång Styrka
Besökare förra passet: 11st
Plats: Kungsängen, Kungsängens Sporthall, Spegelsalen
Ledare: Micke F.
Barngympa
17:00-18:00
Bamsegympa
Plats: Kungsängen, Lillsjöskolans gymnastiksal
Ledare: Suzie L.
Samarbeten
BOOTCAMP MED ANNIKA OCH KATTIS ÄR TILLBAKA!
Inlagd 2021-03-23

5 torsdagar med start torsdag 8 april!

BootCamp kommer från USA och är namnet på en del av den träning som män och kvinnor genomgår i marinen, armén etc. Den del som kallas BootCamp är den slutgiltiga prövningen. De som klarar av BootCamp (kommer ifrån det engelska ordet boot = stövel, känga) får sin examen.

Övningarna i passet kommer ifrån den riktiga BootCamp-träningen och är kraftfulla, energiska, krävande, utmanande och tuffa men samtidigt basövningar som alla klarar av.  Den mentala delen är stor i BootCamp. Det gäller att hela tiden utmana sig själv och inte ge upp. Gruppsamhörigheten är en annan stor del. Du tävlar mot dig själv och peppar övriga deltagare och lämnar ingen i sticket. Passet kan anpassas efter egen förmåga och passar därför alla så länge du är inställd på att vi tränar på underlag som finns utomhus och övningarna utförs både ståendes och liggandes på marken.

Vi kommer att köra utomhus i ALLA väder. Du ska därför till träningen ha med dig/på dig:
Oömma kläder 
Handskar
Två mindre vikter (det fungerar jättebra med två petflaskor fyllda vatten eller sand)
Extra mycket vatten att dricka 

Om du vill kan du även ha med dig:

Träningsmatta 
Hopprep/rep som kan fungera som hopprep

Plats: IP, Kungsängen. Samling vid utsidan av hörnet av den inhägnade fotbollsplanen mot Brunnahållet. Tid 18-19.15

BOOTCAMP-TRÄNINGEN ÄR HELT GRATIS OCH DET KRÄVS INGEN FÖRANMÄLAN. 

HÄNG PÅ DU MED! VARMT VÄLKOMMEN! 

Tillbaka
Webbportalen producerad av Loominize Media 2018