STARTSCHEMANGRUPPTRÄNINGBARNPRISER/ANMÄLANLEDAREFÖRENINGENFAQKONTAKTA OSS
Träningsformer
Seniorstyrka
Detta pass utgår från seniorers behov av styrketräning. Du utgår från din nivå och jobbar upp styrkan, med kroppen som belastning. Efter uppvärmningen jobbar vi i stationer med återhämtning mellan varje moment. De flesta stationer innebär övningar på golvet. Detta är också ett lämpligt pass för dig som kanske inte har tränat tidigare och vill komma igång, eller bara komma igen efter en längre skadeperiod.
Musiklistor för
Webbportalen producerad av Loominize Media 2018