StartSchemaGruppträningBarnLedareBörja Träna / PriserFöreningenKontakta Oss
After Work
As(s) you like
Bootycore X-tra allt
Cirkelfys
EFIT
Gympa Basic
Gympa Classic
Gympa intense
HIIT Core
HIIT Styrka och rörlighet
HIIT Styrka/Cardio/Rörlighet
Mammaträning
Moowy
Puls
Qigong
Seniorgympa
Seniorstyrka
Skivstång Puls
Spinning (Max 24st)
Spinning Puls (Max 24st)
Tabata
Yinyoga
Yoga
Zumba
Träningsformer
Seniorgympa
Ett pass utformat i 2 delar och med tanke på seniorers behov av träning. Med längre uppvärmning, enklare rörelser/koordination och styrketräning som utgår från din nivå. Med kroppen som redskap i alla delar bygger du skonsamt upp styrka och rörlighet. Musiken hjälper till att öka rörelseglädjen och träningslusten. Detta är också ett lämpligt pass för dig som kanske inte har tränat tidigare och vill komma igång, eller bara komma igen efter en längre skadeperiod.
Musiklistor för
Webbportalen producerad av Loominize Media 2015