StartSchemaGruppträningBarnLedareBörja Träna / PriserFöreningenKontakta Oss
After Work
As(s) you like
Bootycore X-tra allt
Cirkelfys
EFIT
Gympa Basic
Gympa Classic
Gympa intense
HIIT Core
HIIT Styrka och rörlighet
HIIT Styrka/Cardio/Rörlighet
Mammaträning
Moowy
Puls
Qigong
Seniorgympa
Seniorstyrka
Skivstång Puls
Spinning (Max 24st)
Spinning Puls (Max 24st)
Tabata
Yinyoga
Yoga
Zumba
Träningsformer
EFIT
EFIT är Gymnastikförbundets svar på Crossfit. Det är ett högintensivt pass som består av olika sammansatta funktionella övningar. Hela kroppen får skön träning och pulsen är stundtals riktigt hög. Varje pass består av 3 block, 5 minuter vardera. Övningarna är anpassningsbara så att både den vältränade och nybörjaren får en ”lagom utmaning”. Övningarna utförs individuellt men gruppen ger inspirationen att ta i det lilla extra! Passet kräver ingen taktkänsla.
Musiklistor för
Heidi S.'s EFIT-lista
Webbportalen producerad av Loominize Media 2015