STARTSCHEMANGRUPPTRÄNINGBARNPRISER/ANMÄLANLEDAREFÖRENINGENFAQKONTAKTA OSS
Träningsformer
Cirkelfys
Cirkelfys är ett stationsbaserat pass med fokus på styrka och en del kondition. Du utmanas med hjälp av både kroppstyngd, vikter och andra redskap så när du går därifrån ska din kropp fått sig en rejäl genomkörare. Varje pass består av 3 varv innehållande 10 övningar som utförs i 45 sek. Därefter sker stationsbyte under 15 sek vila. Övningar varierar från vecka till vecka för att skapa dynamik. Här är vi inte styrda efter takt i musiken, men den finns där för att skapa en intensiv träningskänsla och sporra dig till att kämpa ännu hårdare!

Såklart Cirkelfysen är genomförbar trots rådande omständigheter. 

Upplägget är detsamma med 10 st övningar som utförs 45 sekunder med 15 sekunders vila mellan. Detta gör vi 3 gånger istället för varv. Övningarna utför du alltså på samma ställe med utrustning som bara du använder.

Vi håller givetvis även avstånd och följer övriga rekommendationer riktad mot idrotten. 

Musiklistor för
Webbportalen producerad av Loominize Media 2018