Start
Gruppträning
Barnverksamhet
Ledare
Styrelsen
Kalender / Events
Hallar & Lokaler
Börja Träna / Priser
Ordningsregler
Föreningen
Kontakta Oss
Pratbubblan
Dagens pass
18:00-19:00
Bootycore
Plats: Kungsängen, Lillsjöskolans gymnastiksal
Ledare: Annika W.
19:00-20:00
HIIT Styrka och kondition
Besökare förra passet: 16st
Plats: Kungsängen, Lillsjöskolans gymnastiksal
Ledare: Lotta P.
19:00-20:00
Spinning (Max 24st)
Besökare förra passet: 18st
Plats: Kungsängen, Kungsängens Sporthall, Spinningsalen
Ledare: Malin B.
19:00-19:45
HIIT Core
Plats: Bro, Finnstaskolans gymnastiksal
Ledare: Micke S.
19:30-20:30
Cirkelfys
Plats: Kungsängen, Kungsängens Sporthall, Spegelsalen
Ledare: Maria R.
19:30-21:00
Yoga
Plats: Kungsängen, G:a Ekhammarskolan, Danssalen
Ledare: Sara F.
Barngympa
17:00-18:00
Bamsegympa familj - Ålder ca 3 år
Plats: Kungsängen, Lillsjöskolans gymnastiksal
Ledare: Malin B.
17:00-18:00
Bamsegympa - Ålder ca 4 år
Plats: Brunna, Brunnaskolans gymnastiksal
Ledare: Elin M.
18:00-19:00
Bamsegympa - Ålder ca 4 år
Plats: Brunna, Brunnaskolans gymnastiksal
Ledare: Elin M.
Träningsformer
Cirkelfys
Cirkelfys är ett stationsbaserat pass med fokus på styrka och en del kondition. Du utmanas med hjälp av både kroppstyngd, vikter och andra redskap så när du går därifrån ska din kropp fått sig en rejäl genomkörare. Varje pass består av 3 varv innehållande 10 övningar som utförs i 45 sek. Därefter sker stationsbyte under 15 sek vila. Övningar varierar från vecka till vecka för att skapa dynamik. Här är vi inte styrda efter takt i musiken, men den finns där för att skapa en intensiv träningskänsla och sporra dig till att kämpa ännu hårdare!
Musiklistor för
Pratbubblan
Postad 2018-02-20 21:38:47
Lena Björketun skriver:
Hej! Efter kvällens träning i Härnevi blev en svart väska kvar, den finns hemma hos mig.  ... Läs mer!
Samarbeten
Webbportalen producerad av Loominize Media 2015