STARTSCHEMANGRUPPTRÄNINGBARNPRISER/ANMÄLANLEDAREFÖRENINGENFAQKONTAKTA OSS
Träningsformer
Styrkemix

Styrkemix är ett pass med stort fokus på styrka och vissa inslag av koordination och puls. Passet kan anpassas efter egen förmåga i alla delar.

Styrkemix är indelad i tre delar där vi inleder med uppvärmning och koordination genom enklare dansinspirerad träning till medryckande musik. Därefter kommer en längre styrkedel där vi jobbar igenom hela kroppen i intervaller. Vi använder kroppstyngd och enklare redskap i övningar som kommer att varieras under terminen. Som avslutning ökar vi tempot med en pulshöjning för att slutligen varva ner/stretcha.

Musiklistor för
Webbportalen producerad av Loominize Media 2018