STARTSCHEMANGRUPPTRÄNINGBARNPRISER/ANMÄLANLEDAREFÖRENINGENFAQKONTAKTA OSS
Träningsformer
Tabata
Tabata är ett högintensivt pass med intervallträningsfokus. Vi kör 8 intervaller á 20 sekunder maximal ansträngning och vilar sedan 10 sekunder. På knappt 4 minuter har man kört en tabata-intervall. Vi kommer köra 7 intervaller under ett pass. Rörelserna varvas så olika muskelgrupper belastas och ger olika pulsnivåer. Övningarna är anpassningsbara så både den vältränade och nybörjaren får en lagom utmaning.
Musiklistor för
Webbportalen producerad av Loominize Media 2018