STARTSCHEMANGRUPPTRÄNINGBARNPRISER/ANMÄLANLEDAREFÖRENINGENFAQKONTAKTA OSS
Träningsformer
Gympa/Freepower

Gympa / Freepower är en träningsform som hämtat inspiration från den klassiska gympan, kampsport och yoga. Ett härligt pass med rörelser som är väl anpassade till musiken, där vi tränar både kropp och själ.

Medtag gärna yoga matta.

Här får du kraft, pondus, skärpa och hetta och vi skapar balans mellan vår ”yin och yang”.

Passet är indelat i tre delar:
Uppvärmning – Lugnare musik och övningar som är mer yogiska, för att bygga upp lite mera hetta i kroppen.
Kraftdel – Lite mera kraftfull musik, olika kombinationer av diverse kampsport tekniker/rörelser. Allt utförs i en lång koreografi med många upprepningar.
Nedvarvning-meditation – Musiken blir lugnare och rörelserna kommer tillbaka till det yogiska. Vi avslutar med meditation.

Medtag gärna yoga matta. Träningen utförs med fördel barfota.

Musiklistor för
Webbportalen producerad av Loominize Media 2018