STARTSCHEMANGRUPPTRÄNINGBARNPRISER/ANMÄLANLEDAREFÖRENINGENFAQKONTAKTA OSS
Träningsformer
Skivstång Styrka

Ett styrkepass där vi använder skivstång och lösa vikter till peppande musik. Övningarna är upplagda så att hela kroppen tränas som t.ex. bänkpress, knäböj och marklyft. Det är 5 repetioner per övning och vi kör intervaller om 20 sekunder och vila i 10 sekunder.

Passet passar alla, nybörjare till erfarna. Du tränar utifrån egen förmåga genom att anpassa vikterna.

Kom i tid så hinner du plocka fram utrustningen.

Musiklistor för
Webbportalen producerad av Loominize Media 2018